厚生労働科学研究費補助金 労働安全衛生総合研究事業
テレワーク研究班
厚生労働科学研究費補助金
労働安全衛生総合研究事業
テレワーク研究班
厚生労働科学研究費補助金 健康安全確保総合研究分野
労働安全衛生総合研究「テレワークの常態化による労働者の筋骨格系への影響や生活習慣病との関連性を踏まえた具体的方策に資する研究」
課 題 ❶
テレワークの状況
（頻度、作業環境、事業者の安全衛生管理状況等）の把握
課 題 ❷
テレワークの健康影響
（身体活動量の低下、筋力低下、関節の不調等）の解明
課 題 ❸
安全衛生に配慮したテレワークの
具体的介入策の検討と
好事例の収集
本ウェブサイトは、課題❸ の一環で実施される介入研究の内容についてお知らせするために作成されました。
研究についての説明文書は下記のPDFファイルをご参照ください
ポスター・動画
運動不足解消ポスター
運動不足解消講義動画
運動不足解消講義動画 第1回
運動不足解消講義動画 第2回
運動不足解消講義動画 第3回
運動不足解消体操動画（テレらく体操）
デイリー体操
ながら体操
ちょい足し体操
ver1
ちょい足し体操
ver2
立ちのび体操
しっかり体操
体操のご紹介
腰痛対策動画（腰痛川柳編）
腰痛川柳 ①
（セルフケア まずはこれだけ 体操を）
腰痛川柳 ④
（腰痛は 動いて治せが 新常識）
腰痛川柳 ②
（ストレスが あなたの痛みを 加速する）
腰痛川柳 ⑤
（腰かばう 行為が再発 引き起こす）
腰痛川柳 ③
（ヘルニアが 画像に出ても 気にするな）
腰痛対策動画（体操編）
これだけ体操
（習慣化したいエクササイズNo.1）
ハムストストレッチ
横これ体操
おしぼり体操
上半身これだけ体操
（バックエクステンション）
ハリ胸ランジ
アームレッグレイズ
参考資料
テレワーク環境改善動画
あかるさ・ディスプレイ編
キーボード・マウス編
足元・椅子編
温湿度・空気・騒音編
まとめ
※ 転送・転載不可
研究組織の紹介
代表研究機関
公益財団法人明治安田厚生事業団 体力医学研究所
研究者
甲斐裕子（研究責任者）、和田彩、北濃成樹、藤井悠也、川上諒子
主な役割
研究統括、研究運営
共同研究機関
筑波大学体育系
研究者
中田由夫、金智訓
主な役割
身体活動促進プログラムの作成と提供、身体活動量測定
共同研究機関
帝京大学大学院公衆衛生学研究科
研究者
金森悟
主な役割
作業環境整備プログラムの作成と提供
共同研究機関
昭和大学医学部衛生学公衆衛生学講座
研究者
吉本隆彦
主な役割
腰痛予防・改善プログラムの作成と提供
共同研究機関
東京医科歯科大学大学院保健衛生学研究科
研究者
月野木ルミ、塩満智子
主な役割
体操動画プログラムの作成と提供
共同研究機関
東京工業大学環境・社会理工学院建築学系
研究者
鍵直樹、海塩渉、浅岡凌
主な役割
作業環境測定
共同研究機関
中央労働災害防止協会
研究者
川又華代
主な役割
介入プログラムの作成と提供に関するサポート
共同研究機関
順天堂大学医学部
研究者
福田洋
主な役割
研究参加に関する医学的サポート
